Le petit-déjeuner est un repas très important : une longue journée nous attend et nous avons besoin de toute l’énergie possible.
Pour combler tous nos besoins, nous allons pouvoir miser sur les protéines. Elles nous permettent de produire les hormones et les neurotransmetteurs qui nous donneront le coup de pouce nécessaire pour bien démarrer notre journée ! En prime, un petit-déjeuner protéiné nous préserve des petites faims dans la matinée.
Les porridges
Les puddings de chia
Les smoothies
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