Un dîner léger et, idéalement, végétarien, nous permettra de faciliter l’endormissement et c’est également ce qui se rapproche le plus de nos besoins physiologiques. Et oui, notre corps n’a pas besoin de grandes quantités d’énergie pour se reposer… Un dîner facile à digérer permettra à notre organisme d’utiliser ses ressources durant le sommeil pour évacuer les toxines accumulées ou encore de régénérer nos cellules.

Gaspacho

Soupe de fenouil

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