Week-end Detox – Jeûne, Yoga, Mindfulness – Du 25 au 27 septembre 2020

Pour cette quatrième édition du week-end Detox, Anne-Flore, Naturopathie, et Caroline, Yoga-Ayurveda, ont la joie de vous proposer un week-end dans un chalet de montagne du parc de la Vanoise pour expérimenter la Detox automnale autour du jeûne et du yoga.
 

Crédit photo Benjamin Aguirée et Marine Permingeat, deux photographes incroyables de notre belle région

Le jeûne de l’automne vous permettra de conserver votre énergie estivale, mais également d’entrer tout en douceur dans l’introspection hivernale en conservant de bonnes habitudes alimentaires et de booster vos défenses immunitaires avant la saison fraîche.


 Au programme : 

Accueil le vendredi 25 septembre à partir de 14h , installation et cercle d’ouverture du week-end. 

JEÛNE:

Principe du jeûne hydrique, basé sur la consommation exclusive d’eau, de tisanes, jus et bouillons Bio à basse calorie (moins de 450kcal/jr).                    

  • Jus de légumes lactofermentés le matin pour favoriser une bonne flore intestinale
  • Tisanes à volonté la journée
  • Moment « bouillon-échanges » en fin de journée pour l’apport de minéraux

NATUROPATHIE:

  • 3 jours avant le week-end : programme de descente alimentaire envoyé par mail (échange téléphonique possible si besoin avec la naturopathe)
  • « Temps Naturo » individuels au réveil (check physique, suivi des petits maux…)
  • Conférence « Alimentation saine »
  • Indications sur la reprise alimentaire avant le retour à la maison

Pour ceux qui souhaitent optimiser cette detox, une purge au Nigari (chlorure de magnésium) vous sera proposée à l’arrivée.

  • Sous forme de liquide à boire, les effets peuvent se faire sentir 30min après la prise ou dans la nuit.
  • Bénéfices : bien vivre le jeûne, atténuer les sensations de faim, limiter les ballonnements et optimiser le confort intestinal.
  • Possibilité de choisir à votre arrivée si vous la souhaitez ou non  
  • Purge incluse dans le prix du week-end

YOGA, AYURVEDA & MINDFULNESS

  • 3 séances de yoga dans le weekend (tous niveaux du débutant à expérimenté) :
    • séance du matin pour créer et faire circuler l’énergie
    • séance du soir, douce et restaurative
  • Atelier découverte Ayurveda
    • Comment l’intégrer facilement dans notre quotidien?
    • L’énergie de l’automne vue par l’Ayurveda
  • Marche consciente en pleine nature
  • Méditations guidées
  • Atelier créatif

LE LIEU :

Chalet d’exception à Champagny-en-Vanoise avec vue imprenable sur les montagnes, à 1h30 d’Annecy.

  • Spa en libre accès : Sauna et Jaccuzi
  • Belle terrasse extérieure avec vue sur les montagnes

TARIFS :

  • Prix du stage :
    • [Early Bird] Jusqu’au 31 juillet : 265 euros / personne hors hébergement
    • À partir du 1er août : 290 euros / personne hors hébergement
  • Prix de l’hébergement (à régler sur place) :
    • Chambre partagée à 4 personnes (lits superposés) : 100 euros / personne pour 2 nuits
    • Chambre pour 2 (1 lit double 160cm : idéal pour couple, deux amis-es, frères/soeurs, mère/fille…) : 120 euros / personne pour 2 nuits

À votre inscription un acompte de 150 euros vous sera demandé. Il peut être réglé par chèque ou par PayPal. Acompte non remboursable si annulation moins de 1 mois avant le séjour.

Possibilité de régler ensuite le solde en plusieurs fois, n’hésitez pas à nous contacter sur ce point pour trouver la meilleure solution pour vous (plusieurs chèques ou virements encaissés séparément)

La pratique du yoga est vraiment ouverte à tous niveaux (peu importe votre souplesse et ou votre niveau), nous reprendrons les bases ensemble pour les débutants et des variantes dans les enchainements seront proposées aux plus expérimenté.es.

Inscription

Nous avons hâte de partager ce week-end avec vous !

Caroline et Anne-Flore

Pour plus d’infos :

Caroline : 06 87 01 86 97 –
caroline@poplifeandspirit.com

Anne-Flore : 06 32 09 59 46 –
naturopathe@anneflorelaurec.com