Week-end Detox – Jeûne et Yoga – Du 29 au 31 mars 2019

Anne-Flore, Naturopathie, et Caroline, Yoga-Ayurveda, ont la joie de vous proposer un weekend dans un chalet de montagne à Saint Gervais pour expérimenter la Detox printanière autour du
jeûne et du yoga.
 

Après le repos et le repli hivernal, venez purifier et réactiver votre énergie physique, mentale et spirituelle.Le printemps est idéal ce grand nettoyage !

 Au programme : 

Accueil le vendredi à partir de 17h , installation et cercle d’ouverture du weekend. 

JEÛNE:

Principe du jeûne hydrique, basé sur la consommation exclusive d’eau, de tisanes, jus et bouillons Bio à basse calorie (moins de 450kcal/jr).                    

  • Jus de légumes lactofermentés le matin pour favoriser une bonne flore
  • Tisanes ayurvédiques Atma Bio à volonté la journée
  • Moment « bouillon-échanges » en fin de journée pour l’apport de minéraux

NATUROPATHIE:

  • 3 jours avant le weekend : programme de descente alimentaire envoyé par mail (échange téléphonique possible si besoin avec la naturopathe)
  • « Temps Naturo » individuels 3 fois par jour (check physique, suivi des petits maux…)
  • 45 minutes de massage par personne dans le weekend (au choix : Réflexologie plantaire, drainage lymphatique bien être, massage detox)
  • Conférence « Alimentation saine »
  • Indications sur la reprise alimentaire avant le retour à la maison (liste de courses, conseils…)

Pour ceux qui souhaitent optimiser cette detox, une purge au Nigari (chlorure de magnésium) vous sera proposée à l’arrivée.

  • Sous forme de liquide à boire, les effets peuvent se faire sentir 30min après la prise ou dans la nuit.
  • Bénéfices : bien vivre le jeûne, atténuer les sensations de faim, limiter les ballonnements et optimiser le confort intestinal.
  • Possibilité de choisir à votre arrivée si vous la souhaitez ou non  

YOGA, AYURVEDA & MINDFULLNESS

  • 4 séances de yoga dans le weekend (matin et soir – tous niveaux du débutant à expérimenté) : Comprendre nos chakras et le jeu des 5 éléments dans notre corps, Chakra Flow pour équilibrer, harmoniser nos 7 chakras principaux sur le weekend
  • Atelier découverte Ayurveda : Origine? Fonctionnement? Médecine holistique? Comment l’intégrer facilement dans notre quotidien?
  • Marche consciente en pleine nature
  • Atelier Mandala : Pratique méditative et créative… Un joli souvenir à ramener à la maison ! 

LE LIEU :

Saint Gervais Les Bains (environ 1h d’Annecy) dans un magnifique chalet avec vue sur les montagnes et tout confort:

  • Chambre double ou triple (salle de bain dans chaque chambre)
  • SPA en libre accès (sauna, hammam, jaccuzi extérieur chauffé…)
  • Belle terrasse extérieure 

TARIFS :

  • Special Early Bird : 299 euros avec inscription avant le 15 janvier 2019.
  • Après le 15 janvier 2019 : 349 euros 

À votre inscription un acompte de 150 euros vous sera demandé. Suite à votre inscription, un mail avec toutes les infos pratiques et ce que vous devez apporter dans votre sac à malice vous sera envoyé ! 

Tapis de yoga en prêt si besoin. La pratique du yoga est vraiment ouverte à tous niveaux (peu importe votre souplesse et ou votre niveau), nous reprendrons les bases ensemble pour les débutants et des variantes dans les enchainements seront proposées aux plus expérimentés.

À bientôt pour ce week-end d’exception !

LE Week-End Detox est Complet

Pour vous inscrire sur la liste d’attente ou avoir plus d’informations sur le prochain Week-End Detox, envoyez-nous un mail à naturopathe@anneflorelaurec.com 

Pour plus d’infos :

Caroline : 06 87 01 86 97 –
caroline@poplifeandspirit.com

Anne-Flore : 06 66 15 65 20 –
naturopathe@anneflorelaurec.com

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